秋冬應該吃什麽食物？
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秋冬天氣的特點是幹燥寒冷，飲食要遵循“秋冬養陰”的原則。
多吃蔬菜、水果、豆類等滋陰潤肺、生津止渴的食物，如梨、西紅柿、橙子、葡萄、大棗、蘿蔔、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少吃辛辣食物，以改善臟腑功能，增加抗病能力；
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註意補充水分，每天不少於2000 ~ 3000毫升。
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冬季應多吃富含維生素A的食物，如雞蛋、豬肝、芝麻、大豆、花生等。
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冬季為了增加禦寒能力，其營養應以增加熱能為主，宜多吃含糖、脂肪的食物，多吃富含維生素的食物。