孕婦的早餐應該吃什麽能對媽媽和孩子都好？
孕婦早餐吃什麽？首先就是早餐不能不吃，其次就是要吃好。還記得我在孕早期4個月左右的時候，有壹次我早上沒來得及吃早飯就去超市買東西，就餓了那麽壹會，差點就暈倒在超市裏面，醫生說是低血糖引起的暈眩，像我們平日裏壹個早上沒吃早餐都還能挺住堅持到中午，可是孕婦不吃早飯就真的不行，畢竟孕婦還要負責胎寶寶的營養供給。
那麽孕婦早上吃什麽最合適呢？分享幾個早餐搭配給各位孕媽們：1、水煮雞蛋，饅頭（可以根據喜歡選擇白面饅頭、牛奶饅頭等）、粥（小米、黑米、糙米、黑豆、紅豆等熬成粥都很有營養、水果（蘋果、香蕉都可以）.
2、面食類，南北方吃面的習慣不同，北方大多是手工面，中部地區大多是掛面，南方大多是堿水面，面條裏面放入青菜、荷包蛋、牛腩等配菜，這麽壹碗香噴噴且營養豐富的面條就能讓孕媽壹個上午元氣滿滿。吃了壹碗面條以後，再吃個水果（蘋果、香蕉都可以），更加有能量。
3、雞蛋餅（煎餅、灌餅、卷餅等形態都可以，只要妳會做），小米粥（我也不知道為什麽，吃餅我就喜歡搭配小米粥，好消化），不吃粥的話，紫菜蛋花湯也是不錯的。
4、包子，水煮蛋，玉米、豆漿，這個被我稱為點心薈萃，搭配豆漿喝，除卻那些油煎炸的點心，水煮或者直接上鍋蒸的點心是比較適合孕媽的，另外豆漿也是孕媽比較適合的飲品。
5、餃子，蒸、煮都可以，煎餃就不太建議了，餃子之外，再搭配壹些果汁、豆漿等飲品，也是非常不錯的。
6、吃慣了中式早餐，偶爾換換西式早餐也是可以的，面包（全麥面包或者牛奶面包）、牛奶、水煮雞蛋。有些孕婦喜歡喝咖啡，也不是不可以，但壹定要適量，因為婦女每天攝入咖啡因的量不宜超過200mg/天，因為咖啡因能通過胎盤進入胎兒體內
結合以上這些食物，每天壹種吃法，整個孕期也不會覺得膩，另外每天堅持壹盒鮮牛奶或者酸奶，不壹定要當早餐喝，午餐、晚餐、晚睡前都是可以的。
除了上述這些推薦菜單，吃早餐也是有禁忌的，分享給大家：1、早餐忌過飽，其實大多數孕婦壹天不止三餐，可能有五餐、六餐，所以每壹餐可以盡量少吃點，尤其是早餐，因為空腹了壹個晚上之後的第壹餐突然塞進很多食物，容易導致腸胃消化不良，因此，壹般建議早餐適量，等到1~2個小時過後再吃點其它東西補充。
2、早餐忌油膩，我們沒有懷孕的時候還會喜歡吃炸雲吞、煎餃、油條這壹類食物，然而孕婦卻不適合這麽吃，所以懷孕期間盡量忍忍，不要為了滿足口腹之欲而去吃這類不利於胎兒健康的食物，當然如果真的忍不住，偶爾解解饞還是可以的。
3、早餐忌空腹吃水果，早餐吃水果是大多數女性都有的習慣，尤其是香蕉、蘋果，壹般不建議空腹吃，容易引起腸胃不適，所以，孕媽還是盡量選擇在早上正餐半小時以後再來吃水果。
4、早餐忌空腹喝鮮牛奶、酸奶等，和吃水果是壹樣的道理，容易刺激腸胃引起不適，當然了豆漿是可以空腹喝的。