淡水魚可以做魚油嗎？和深海魚油有什麽區別呢？ubio優碧歐高濃磷蝦魚油效果怎麽樣？

（1）深海魚油主要是從寒冷地區的深海魚中提取，這些魚類因為要適應寒冷的水溫，所以體內進化出了豐富的油脂，並且油脂中含有很多對人體有益的不飽和脂肪。而淡水魚油則主要是從淡水魚類中提取，其不飽和脂肪酸的含量相對較少。

（2）深海魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如EPA（被稱為“血管的清道夫”）和DHA（俗稱“腦黃金”），這些物質具有降低血脂、軟化血管、延緩衰老等多種保健作用。而淡水魚油中不含有這些物質，因此不具備這些保健作用。

（3）深海魚油中的不飽和脂肪酸含量較高，因此更容易被人體吸收利用。而淡水魚油中的不飽和脂肪酸含量相對較低，因此其吸收利用率也相對較低。

綜上所述，淡水魚油可以做魚油，但是其質量和深海魚油相比有所區別，主要體現在不飽和脂肪酸的含量和保健作用上。因此，在選擇魚油時，應根據自己的需求和健康狀況選擇合適的魚油產品。

優碧歐高濃磷蝦魚油屬於深海魚油，且選自秘魯純凈海域的小魚，純度高，有效含量濃度高，而且裏面的PA、DHA提高視力；DHA保護視力，緩解眼睛幹澀；Omega-3可以保護心血管健康，很不錯

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