最近胃不舒服，喝了點水肚子就脹。我該怎麽辦？

脹氣多是消化不良，胃腸運動緩慢引起的。患有胃炎和胃潰瘍的人經常會脹氣。下面介紹兩種食療，3-5天就能改善情況。治療處方1:炒米芽15g，金桔(或橙餅)炒米芽2-3片具有健脾理氣的作用，金桔具有理氣和胃的作用。制作方法:將金桔洗凈，搗碎，將炒好的米芽放入砂鍋中，加入200ml冷水，浸泡壹會兒，煮沸65，438+00分鐘後再加入金桔5分鐘，然後倒出藥汁，再加水65，438+0次，然後將兩種藥汁合並，加入少量糖作為茶。這個減肥法任何人都可以用。治療方二:檳榔12 g粳米60 g檳榔有消食化積、行氣的作用。制作方法:檳榔洗凈，水煎，取汁去渣，粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥。可以根據自己的口味加入少量的糖或鹽，按需食用，每天壹次，最好是早晚各壹次。脹氣1、發病機制及病因脹氣的原因有很多，比如精神緊張、消化不良，主要是胃動力不足。2、臨床癥狀及危害壹般為飯後飽脹、噯氣、坐立不安、茶飯不思；反復、長期的腹脹會導致胃炎、消化道潰瘍，甚至發展成胃癌。3、常用藥物的危害醫療主要是加強胃動力，但長期使用會造成人體依賴性；因為藥物是化學合成的，對人體有副作用。4.日常生活和飲食中的註意事項避免食用刺激性和身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少喝酒；情緒穩定，放松，適量運動，勞逸結合。5、營養品調理推薦■維生素C:具有抗氧化、排毒、減輕精神壓力的作用；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。■維生素B族:促進消化，加速人體新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。■復合維生素片:補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體新陳代謝；加速受損組織的修復；穩定情緒，減少精神壓力。6.建議服用方法■急需營養補充劑，按標示量的三倍服用，直至相關癥狀緩解:需要維生素C、維生素B族■正常基礎營養補充劑，按標示量服用:附多種維生素片:脹氣可能是胃和腸道問題的癥狀，張口咀嚼，邊吃邊說話，狼吞虎咽(同時吃大量空氣)，邊喝湯(。消化不良和胃病也可伴有脹氣；食物過敏也可能是原因，使食物在結腸內發酵，產生氫氣和二氧化碳；糖類食物含有細菌，細菌是脹氣的主要來源。妳需要找出妳不能消化的東西，然後避免這些食物。生活壓力大，情緒緊張，消化酶缺乏等。，都可能引起脹氣。家庭治療措施●服用嗜酸菌引起的消化不良脹氣可以通過嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。開10膠囊，或者用壹勺粉配方。對牛奶結晶過敏的人可以改用不含牛奶的制劑。嗜酸菌也是相當安全的灌腸劑。剛開始可能會有輕微不適，但1小時左右就可以休息了。●不正確的食物和不良的食物搭配會帶來消化問題。比如蛋白質和澱粉不是很好的搭檔，蔬菜和水果也是很差的組合。牛奶不宜與三餐同時使用，糖不宜與蛋白質或澱粉壹起使用。●喝醋用壹勺純蘋果醋加壹杯水，晚餐時小口喝，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。●嚼米湯米湯薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。●應避免食物脹氣的主要原因是消化系統不能吸收某些碳水化合物，豆類容易引起脹氣，卷心菜、西蘭花、洋蔥、西蘭花、全麥面粉、白蘿蔔、香蕉等也容易引起脹氣。●避免攝入高纖維食物。雖然高纖維食物有益健康，但壹些高纖維蔬菜和水果可能會增加排氣。如果想增加飲食中的纖維量來維持健康，應該從小量開始，讓腸道逐漸適應，這樣可以減少脹氣。●服用炭片和活性炭可以有效排除過多的氣體。當妳感到不適時，立即服用5片。但如果是服用其他藥物，要註意木炭顆粒吸收的不僅僅是氣體，還有藥物成分。同時也不要天天用，因為木炭的吸收性很強，可以吸收有用的營養成分。●藥物選擇:胰酶可用於腸胃脹氣；微量礦物質可用於腸道脹氣；制酸劑對排氣和脹氣無效。產氣過多時，可將新鮮檸檬榨成汁，用1.14升溫水灌腸，以平衡體內PH值。如果體內排氣持續幾天，可以用雙歧乳桿菌灌腸，幾個小時內就能緩解問題。●少吃乳制品如果妳有乳糖不耐癥，吃乳制品可能會脹氣。乳糖不耐癥患者腸道內乳糖酶不足，不能完全消化乳制品中的乳糖。有些人只能接受有限的數量和某些類型的乳制品。如果妳的醫生懷疑妳最喜歡的乳制品是問題的根源，妳應該減少劑量，看看脹氣的程度。●細嚼慢咽吃飯的時候，要細嚼慢咽。吃飯時不要張著嘴咀嚼或說話，吃飯時要喝湯。它們很容易因為消化問題引起脹氣。●如何熏豆如果妳喜歡吃豆又不想脹氣，這裏有個解決辦法。豆子似乎失去了水中的大部分產氣物質。研究表明，將豆子浸泡12小時或用濕紙巾覆蓋24小時，可大大降低產氣化合物的含量。用高壓鍋煮，浸泡30分鐘後，這些化合物可減少90%。其他療法●使用胰液酒精如果妳曾經做過腹部手術(例如切除壹段腸)，使用胰酶將有助於消化食物。低血糖患者也需要胰酶原。飯後如果覺得飽，肚子咕嚕咕嚕響，脹氣或者排氣，也可以吃胰酶。●運動有利於胃的蠕動，有助於消除脹氣。可以快走，可以做操。●過敏測試做壹個過敏自檢，看看自己對哪些食物過敏。