蓮子心晚上可以泡水嗎？
晚上可以喝泡水的蓮子心嗎？可以喝泡水的蓮子心，但要少喝。
蓮子心茶有輔助治療失眠的作用，所以很多人認為晚上喝蓮子心茶比較好，但是晚上喝大量的蓮子心水，不僅難以入睡，還會經常影響睡眠質量。
2蓮子心茶什麽時候喝蓮子比較好？它們性寒，有解暑的功效。壹般夏天中午喝比較好，因為這個時候內熱比較強，可以喝點蓮子心茶降降火。如果想緩解失眠癥狀，建議睡前幾小時喝蓮子心茶。
蓮子茶壹天適合喝多少？蓮子心茶壹天喝2-5g比較合適。
蓮子心茶，性寒味苦，不宜多飲。喝多了可能會引起腸胃不適，所以壹般壹天喝2-5g就夠了，大概10-25粒。
4喝蓮子心茶需要註意什麽1、蓮子心寒，脾胃虛寒、體寒重或身體虛弱的人最好不要喝蓮子心茶，或少喝蓮子心茶，以免加重體寒，影響身體健康。
2、最好不要長期喝蓮子心茶。雖然夏季炎熱惱人，蓮子心有解暑的作用，但蓮子心是寒涼之物，不宜長期食用。
3.蓮子心茶有點苦，喝蓮子心茶的時候最好加點糖，讓蓮子心茶甜壹點，改善口感。