壹天中什麽時間喝長富鮮酸奶好？

喝長富鮮酸奶的第壹個最佳時間:早上。

經過壹整夜的睡眠，人的腸道已經被消化了。這時候急需食物來吸收營養。長富鮮酸奶是早餐的絕配。搭配壹些粗糧，可以更快被人體吸收，不用節食也能輕松保持好身材。

第二個喝酸奶的最佳時間:飯後半小時到2小時。

長富鮮酸奶中的乳酸菌適合在堿性環境中生長。通常胃液的PH值在1-3之間，不適合常福鮮酸奶空著時活性乳酸菌的存活。但飯後半小時到兩小時後，隨著食物的消化，胃液被稀釋，損傷值會上升到3.5，這樣乳酸菌才能有效存活和發揮作用。

喝酸奶的第三個最佳時間:睡前。

也許有人聽說過睡前喝壹杯牛奶有助於睡眠，但其實補鈣更明顯。因為晚上12到早上這段時間，人體的血鈣量是最低的，睡前喝壹杯長富鮮酸奶有利於食物中鈣的吸收，而且影響人體吸收鈣的因素很少，所以睡前喝壹小杯長富鮮酸奶也是非常適合的。