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韭菜有哪些家常做法,不放肉也很香,頓頓光盤呢?

韭菜有哪些家常做法,不放肉也很香,頓頓光盤呢?韭菜炒腐竹

韭菜的清香和豆腐皮的細嫩,搭配在壹起炒,顏色上看著就很有食欲,二種食物全是葷菜,搭配在壹起炒,不放肉味兒也很香,營養美味低熱量,初春減肥瘦身要多吃。

食物:豆腐皮、韭菜。豆腐皮提早用溫水蒸軟,切割成段兒。韭菜洗凈切割成段兒。熱鍋涼油,下入韭菜根處炒出香味。隨後下入豆腐皮壹起炒勻,添加少許生抽醬油、耗油提味。下入韭菜葉壹起炒斷生,加盟少量鹽調料就可以。

韭菜炒河蝦

春天裏的小河蝦也十分肥嫩,這季節吃最好了,再搭配上春天鮮嫩的韭菜壹起炒,味兒那叫壹個絕呀,下飯菜下酒菜都那麽贊的,大人孩子都合適吃,小河蝦的含鈣量也很高,春季孩子長個子何不多吃壹些。

食物:韭菜、小河蝦、紅椒絲。韭菜洗凈切條、尖椒洗凈切成絲、小河蝦洗凈備用。熱鍋涼油,下入小河蝦蒸炒至掉色,添加少許生抽醬油和耗油提味,炒勻。下入韭菜段和紅椒絲壹起炒斷生,加盟少量鹽調料,炒勻就可以。

韭菜炒鴨血

韭菜和鴨血的搭配配搭也是十分經典了,鴨血細嫩和韭菜的清香結合在壹起,能夠遮擋住鴨血的腥味兒,營養成分美味,簡單壹炒就上菜了。

食物:韭菜、鴨血、尖椒、蒜頭。韭菜洗凈切條、蒜頭洗凈剁碎、尖椒洗凈切成絲、鴨血洗凈切小三角。鴨血開水入鍋綽水壹下,除掉腥味兒撈出瀝幹水分。熱鍋涼油,下入蒜頭、紅椒絲和韭菜根處壹起炒出香味。下入鴨血壹起炒勻,添加少許生抽醬油、米酒、耗油提味。添加韭菜葉的壹部分壹起炒斷生,下入少量鹽調料就可以。

雙韭炒蛋

韭菜和雞蛋是壹道傳世經典搭配的了,歡迎來到搭配雙韭,韭菜和韭菜壹起炒,韭菜都是韭菜,僅僅沒了陽光照射展現杏黃色罷了,二者合生雞蛋壹起炒都是美得不可方物哦。

食物:韭菜、韭菜、生雞蛋。韭菜、韭菜洗凈切割成段兒。熱鍋涼油,下入雞蛋煎至凝結劃散出鍋備用。鍋中余油,下入韭菜和韭菜壹起炒斷生,隨後下入生雞蛋壹起炒勻。添加少許醋和味精調料,炒勻就可以。