四種芒果保健食譜清熱降火祛濕。
螳螂出生，開始唱歌是農友們壹年中最忙的季節。在雨量充沛、氣溫明顯升高時，保健以清熱降火、涼血祛濕為主。所以我們來看看芒果的四種保健食譜。
明膠涼粉
石花菜，又名海凍菜、紅絲、鳳尾等，是紅藻的壹種。它是透明的，像果凍壹樣，又脆又嫩，可以拌涼菜，做成涼粉。中醫認為，菜花能清肺化痰，清熱燥濕，滋陰降火，涼血止血，有解暑的功效。
苦瓜炒雞蛋
苦瓜具有清熱解暑、養血益氣、補腎健脾、養肝明目的功效。苦瓜炒雞蛋是壹道很常見的家常菜，用苦瓜和雞蛋壹起炒。具有清熱解毒、增進食欲、幫助消化的功效。
紅棗銀耳湯
食材及做法:銀耳20g，紅棗100g，冰糖250g。將銀耳用溫水浸泡，洗凈泥沙，去黑根，用開水浸泡，用清水浸泡，放在抽屜上蒸，紅棗洗凈，放在小碗裏，放在抽屜上蒸。取壹個幹凈的鍋，加水1500克，放在火上燒開，加入冰糖使其融化，加入銀耳和紅棗，煮壹會，分別放入碗中。推薦:芒種祝福語短信大全
功效:銀耳軟糯，鮮甜。能生津潤肺，益氣養陰。適用於久病發熱後幹咳、痰中帶血、便血、身體虛弱、食欲不振者。有壹定療效，也是癌癥患者長期服用的滋補品。
百合粥
食材及做法:百合30克，粳米100克，冰糖定量。百合用清水洗凈至軟身，粳米洗凈，加水與百合煮粥，粥成時加入冰糖，融化後再煮壹會兒。每天早晚都吃。
功效:潤肺止咳，清心安神。肺癆久咳、煩躁、譫妄、食欲不振、虛熱煩躁者可食用此粥。百合不僅是壹種食物，也是壹種藥物。味甘、性平，有潤肺止咳、益氣和中、清熱寧心的作用。長期食用能收到良好的食療效果。