我想問壹下，有什麽健康實用的減肥方法嗎？適合中學生
看了很久的貼吧，朋友壹直說要註冊才能和妳交流。但是，我的文采真的很差。我不知道該怎麽說。薄荷網十周年的時候，SLIMBAR免費送了壹個胖胖的顯示器給壹個活躍的朋友，然後我就占了。接觸三個月，我領悟了很多，體重也健康了。從112看到了94。
下面就從小小的SLIMBAR瘦脂肪測量儀來和大家說說我的健康減肥經歷吧！
首先，我從中知道了妳肥胖的原因。
我用了3個月的SLIMbar瘦脂肪測量儀，把基礎代謝率的結果儲存在電腦裏觀察。根據基礎代謝率的變化，我可以分析肥胖是因為缺乏運動還是熱量攝入過多。
我的基礎代謝率壹直比較低，也就是說我的運動量太少了，所以日常生活中我積極參與運動。比如下班走路回家，多做家務。
但是，我沒有服用減肥產品。由於對這款產品的功能比較熟悉，如果帶朋友，我會用SLIMBAR瘦脂肪測量儀進行檢測，電腦會自動保存數據。通過觀察，如果脂肪含量數據逐漸減少(而且應該沒有不舒服的不良反應)，說明效果很好，我可以繼續服用。如果脂肪含量沒有明顯變化，只是稍微減輕了壹點，說明妳只是減少了壹些水分。肌肉變輕了，但是頑固而豐富的脂肪依然在妳體內有著廣闊的“地盤”。其實妳還是個胖子，減肥後很容易長胖。這是很多人減肥時經常反彈的根本原因。
壹定有很多朋友想減肥。看到同事朋友運動減肥，就盲目加入。結果就是累的要死，體重和體型不但沒有減少，反而增加了。建議妳先用SLIMbar檢查壹下基礎代謝率，再決定運動減肥。如果基礎代謝率高，朋友不適合運動減肥。換其他方法會更好。
通過測試，我們可以清楚的了解自己的情況，從而更好更科學的指導我們制定合理的飲食和運動；可以判斷鍛煉是否有效；可以確定熱量攝入是否均衡；更重要的是引導我們健康減肥，這樣才能真正達到減肥的目的。
p:這個胖米很小，獲獎的都見過。每天都放在包裏當我的減肥教練，還可以存儲九個人的數據，但是我只有我和我老公——！還可以和Mint.com的姐妹們在線記錄數據Mint.com等等。