發菜海鮮羹——降低膽固醇補腎壯陽
說到發菜，這是大家熟悉的壹種水產品，也是我們常吃的壹種藻類食物，而發菜吃法也比較多，發菜海鮮羹是不錯的選擇，我們吃發菜海鮮羹能夠對大家健康有所幫助，同時發菜海鮮羹吃起來的味道也非常好，那麽具體發菜海鮮羹如何服用比較好，壹起看看吧。
發菜海鮮羹的材料
發菜20克，幹貝50克，旗魚肉，蝦仁、小魷魚各100克，香菜10克，玉米粒罐頭1/2罐，鹽1小匙，醋1/3小匙，醬油、水生粉各2大匙，胡椒粉1/4小匙，香油1/2小匙，芝麻，香菜。
發菜海鮮羹的做法
首先我們需要準備好材料，然後我們選擇把幹貝洗凈，加2杯溫水，放進蒸鍋中蒸30分鐘，取出待涼，用手撕成細絲;發菜洗凈，泡軟，切段。然後我們就可以把旗魚肉洗凈，小魷魚去除內臟及軟骨，洗凈，分別切絲，蝦仁去腸泥，洗凈，切小塊，香菜摘下葉片，洗凈，玉米粒罐頭打開備用。然後再選擇在鍋中倒入8杯水煮熟，放入除香菜外的全部材料煮熟，加入各種調味料調勻，然後就可以裝盤了，食用時撒上芝麻及香菜之後就可以開始吃了。
發菜海鮮羹的食用功效
發菜海鮮羹對大家來是比較熟悉的，在平時不少人都會愛吃發菜海鮮羹，能夠對我們健康有壹定好處，首先在這些海鮮食物中含有豐富的多價不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病，對我們保護血管健康是非常有意義的，同時我們選擇吃海鮮還可以很好的幫助大家增強身體素質，對我們健康是非常有幫助的，同時吃發菜也是不錯的選擇，這樣能幫助我們保護好腎臟健康，對大家補血益氣也有意義，所以大家很適合吃發菜海鮮羹。
發菜海鮮羹對大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃發菜海鮮羹，這樣能夠對我們健康有所幫助，是大家健康養生很適合的，首先來說發菜海鮮羹可以幫助我們保護好腎臟健康，同時發菜海鮮羹還可以保護血管健康，大家不要錯過。