抽煙太多，吃什麽？
大家都知道抽煙不好，但是很多男性朋友還是愛抽煙。然後，在吸煙的情況下，我們應該盡力保持自己的健康。健康飲食專家指出，我們可以在平時吃壹些食物來減少吸煙帶來的危害。那麽，抽煙的男人吃什麽食物好呢？
壹、黑木耳
黑木耳被譽為“素食中的肉”。黑木耳中的膠質能吸附、濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質並排出體外，從而起到清胃、清腸的作用。黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
第二，葡萄
葡萄有益於水排毒的效果。葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，對長期吸煙的人肺部積累的大量毒素有很好的解毒作用。因此，長期吸煙或正在吸煙的男性可以吃葡萄，達到清肺熱的效果。
第三，胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，能在壹定程度上抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙和戒煙很有幫助。而且胡蘿蔔含有多種維生素，也能在壹定程度上補充男性因吸煙而流失的維生素。
第四，枇杷
枇杷味道酸甜，營養豐富，具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。《本草綱目》甚至記載“枇杷能潤五臟，養心肺”。對於經常吸煙的男性來說，吃枇杷對人體的呼吸道黏膜有保護作用。
吸煙的人吃什麽食物？通過本文的介紹，希望對妳有所幫助。如果妳也是抽煙的男人之壹，為了身體健康，妳可以多吃上述食物。