糖尿病早上吃什麽？

我是專門研究糖尿病的醫生。我建議妳吃粗糧，用水煮麥片粥，加點無糖的牛奶就能維持生計。妳可以吃壹個雞蛋，用水煮，而不是油炸。早餐應避免吃粥，其次是米粉和河粉。這些食物的血糖指數異常高。飯後壹定要出門走動，增加葡萄糖的利用率，加強胰島的敏感性。