鴿子蛋對孕婦有什麽好處？

鴿子蛋孕婦可以補充蛋白質。

因為鴿肉的蛋白質含量很高，可以占到總營養含量的四分之壹左右。孕婦攝入充足的高蛋白可以增強孕期營養。鴿妳肉不僅富含蛋白質，還富含鐵礦石。

鴿子蛋含有少量的脂肪和糖、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分。鴿子蛋是孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品，也是宴席上的壹道時髦菜肴。

鴿子蛋富含優質蛋白質、維生素B2、維生素D等營養成分。蛋白質及其脂肪含量略低於雞蛋，但其鈣、鐵含量高於雞蛋。

孕婦飲食註意事項:

1.食用富含蛋白質的食物時，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆、豆制品等，蛋白質的攝入量應保持在每天80-100g。

2、保證充足的碳水化合物，這類食物包括谷物和土豆、紅薯、玉米等雜糧。

3.增加礦物質的攝入，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂，其中鈣和鐵非常重要。含鈣量較高的食物有牛奶、蛋黃、大豆、面條和蔬菜。

4.補充維生素，多吃蔬菜水果。註意新鮮蔬菜。幹菜、泡菜、煮過頭的蔬菜中的維生素大部分都被破壞了。

參考以上內容:百度百科-鴿子蛋