西紅柿怎麽吃減肥 西紅柿食用註意這些
西紅柿怎麽吃減肥
1、七天瘦三公斤菜單
早餐：壹個中型番茄、壹個水煮蛋、壹種自己喜歡的水果(卡路裏不超過20)。
午餐：先吃壹個番茄，然後可以吃壹個水煮蛋、壹片全麥面包、壹個喜歡的水果、壹杯無糖的茶或咖啡。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃壹個番茄,然後可以吃些胡蘿蔔，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，壹杯無糖的茶或者咖啡。
2、壹個月瘦七公斤菜單
早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2~3杯番茄汁。
午餐：先吃壹個番茄，然後可以吃兩片全麥面包，番茄汁或綜合蔬菜汁。
晚餐(每晚八點之前吃)：先吃壹個番茄，然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐，綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。