慢性咽炎怎麽調養
1 健康規律生活
慢性咽炎患者平時生活要有規律，註重勞逸結合，養成體育鍛煉的好習慣，如慢跑、打太極拳、遊泳等，使機體的新陳代謝活躍。多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應力，提高抵抗能力。
2 保持適宜的環境
保持室內合適的溫度和溫度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕郡可影響咽部粘膜的防禦功能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久則形成慢性咽炎病變。
3 防止口腔疾病
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時還要防治口鼻疾病，消除炎性病竈，對防治咽炎也是不容忽視的。
4 避免感冒
傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的上要原因之壹，而且發病率很高。因此，應註意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服、活動出汗後不要馬上到陰冷地方，或吹風、沖冷水澡。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在感冒流行季節，盡量少去公***場所，以免相互傳染。可服用壹些預防感旨的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍根沖劑等。