經期可以喝奶嗎?

月經期間可以喝奶，但需要溫熱，不能是冰鎮的。

月經是女性正常的生理現象，月經期間對飲食種類和量沒有特殊要求，需要忌口生、冷、辣等刺激性飲食，月經期間可以喝溫熱的紅糖水、姜糖水或是熱敷下腹部可以緩解經期下腹疼痛不適，也可適當進食少量甜食，緩解經期煩躁不安的情緒，提高睡眠質量。

整個月經期間應以休息為主，避免劇烈的活動和性生活，不能盆浴。血少幾天可淋浴或是清洗，保持外部清潔幹燥。