当前位置 - 養生大全網 - 夏季養生 - 有哪些“簡單壹炒,好吃又下飯”的家常菜呢?

有哪些“簡單壹炒,好吃又下飯”的家常菜呢?

尖椒牛肉塊

材料:牛肉,青椒,紅椒,洋蔥,生姜,料酒,孜然粉,澱粉,蠔油,辣椒粉。

做法

1、牛肉洗幹凈切塊,青紅椒洗凈切圈,洋蔥切小;生姜去皮洗幹凈切片。

2、牛肉塊中加入料酒、鹽、孜然粉末、水澱粉、蠔油、攪拌均勻,腌制20分鐘待用。

3、熱鍋放油燒熱,放入牛肉塊翻炒至變色,盛出。

4、再熱鍋放入油加熱,放入洋蔥碎和生姜片,辣椒圈炒出香味,把炒好的牛肉、辣椒粉放入翻炒均勻就可以開吃。

菠菜拌雞塊

材料:菠菜、雞、生抽、大蒜、蔥、鹽、醋、豆豉辣醬

做法:

1、菠菜洗凈、焯水後再沖涼水,切成寸段。

2、白水煮雞半只,拆成大塊,大蒜、大蔥切末。

3、雞肉和菠菜倒入盤中,加鹽、生抽、醋,豆豉辣醬,蒜末和蔥末拌勻即可

苦瓜炒蛋

材料:苦瓜300克;雞蛋4顆;鹽;雞粉

做法

1、苦瓜洗凈,去籽切小丁。雞蛋打散成蛋液,加入少量鹽攪拌均勻。

2、鍋內熱油,將苦瓜丁放入鍋內翻炒至八分熟。

3、再淋上蛋液壹起翻炒,續加入適量的鹽、雞粉調味即成

青筍炒肉絲

材料:豬肉絲;青筍;木耳;姜末;蒜末;泡椒;水澱粉6勺;鹽(酌情添加);蠔油1勺;香醋1勺;味精;白糖0.5勺;

做法:

1先用3勺水澱粉將肉絲抓勻,上漿。(水澱粉=1份澱粉+3份清水)上過漿的肉絲,能保持肉絲的水分,炒出來口感更滑嫩。青筍切絲、木耳泡發後切成絲,蔥蒜、泡椒是自己家做的,也剁碎切末。鍋內熱油,下入肉絲。

2溫油,快速滑炒。淋入蠔油壹勺。肉絲炒上色後,扒拉到鍋子的壹邊,再放入泡椒末。姜蒜末,壹起翻炒。

3小火炒出香味。淋入壹勺香醋,半勺白糖翻炒。放入青筍絲和木耳絲。轉大火,快速翻炒幾下。

4倒入剩下的水澱粉,勾個薄芡。壹點兒味精,炒勻後即可裝盤