什麽食物含鐵多壹些，日常中的？ 1、動物性食物中含鐵量最高的是豬肝,其次為魚,瘦豬肉,牛肉,羊肉等. 2、新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜,薺菜,芹菜等,果類中桃子,香蕉,核桃,紅棗含鐵量也較多. 3、其它食物中黑木耳含鐵量也相當高,海帶,紫菜,香菇等也不小. 上篇: 粥和粥怎麽煮？ 下篇: 杏鮑菇可以和西紅柿壹起吃嗎？