亞麻籽油怎麽吃？有什麽好處？
直接口服效果最好。成人每日服用15-20ml，兒童酌情減少至5-10ml。
亞麻籽油的食用方法:
低溫烹飪:單獨使用或與日常食用油混合使用，更健康，更美味。
2.湯料調味:在煮好的粥和湯中加入亞麻籽油，增色調鮮。
3.巧拌涼菜:用伊諾克亞麻籽油拌涼菜和沙拉，味道會很快升級。
4.烤餅:用伊諾克亞麻籽油代替普通食用油或奶油烤餅，香味宜人。
5.混吃:酸奶中直接加入亞麻籽油進行混吃，營養又時尚。
6.直接服用:成人每日服用15-20ml，兒童酌情減少至5-10ml，健康飲食。