女生經常喝酸奶好嗎？
女性喝酸奶有很多好處。既能預防陰道炎，又能保持腸道健康。此外，它還可以減少輻射損傷。壹般來說，壹天喝兩杯比較合適，每杯125g左右。
女性喝酸奶對女性尿路感染頻繁復發有很好的防治作用。根據最近的壹項研究，酸奶可以減少輻射損傷，抑制輻射後淋巴細胞數量的下降。可以讓白領女性放松心情，更有利於提高工作效率。
女性喝酸奶的好處可以預防婦科感染。
陰道酵母菌感染是女性糖尿病患者的常見問題。壹項小型研究發現，糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染，只要每天喝200毫升的甜酸奶，就能使陰道pH從6.0降至4.0(正常值為4.0-4.5)，酵母菌感染也隨之減少。
女性喝酸奶可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。
很多女性喜歡喝酸奶，酸奶確實有壹定的減肥效果，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘。稍微餓的時候喝壹杯，可以有效緩解急迫的食欲，從而減少下壹餐的食量。
需要註意的是，雖然喝酸奶對女性有很多好處，但也不能過量喝酸奶，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。