端午節除了吃粽子,記得吃這種餅,清涼可口,健康又有寓意。
端午節快到了。吃粽子是眾所周知的飲食習俗。其實除了粽子,還有壹種傳統的糕點,就是綠豆糕。現在是夏天,氣溫越來越高。人會感到焦躁不安,情緒波動很大。這個時候特別需要有東西來緩解這種情況。綠豆是壹種經濟價值和營養價值都很高的豆類。具有解暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的作用,可預防中暑和治療食物中毒。用它做的綠豆糕,吃在嘴裏也是即化即化,香味四溢,是壹款完美的甜品。可以消暑,大大緩解燥熱帶來的負面影響。
而且“高”和“高”是諧音,有積極向上、事業有成的意思。它們和端午節的粽子壹起,有“高中”的意思,是備考學生的美好願望。雖然大街小巷都有賣綠豆糕的,但是外面賣的綠豆糕有些甜的還是自己做的好!糖和油可以不用任何化學添加劑和色素控制。以前家裏有帶皮的綠豆,我壹顆壹顆剝,哇哇哇...這次做去皮綠豆方便多了。喜歡吃的朋友不妨壹試。
材料:去皮綠豆150克,豆醬160克,玉米油10克,黃油20克,糖20克。
做法:1、將去皮綠豆洗凈,提前浸泡3小時,將浸泡好的綠豆放入蒸籠中蒸50分鐘左右;
2.蒸好的綠豆用手輕輕壹捏就能輕松變成泥,同時用勺子(或料理機過篩)壓拌成泥,使成品更加細膩;
3.這是篩選過的綠豆沙;
4.燒熱不粘鍋,全程小火,倒入黃油融化,再倒入綠豆沙翻炒至綠豆和黃油混合在壹起;
5.加入白糖,繼續小火翻炒。不斷翻炒,防止粘底糊鍋,直到綠豆沙幹了,可以結塊,然後關火,放涼;
6.這時候我們可以提前把豆瓣醬揉成小球備用;
7.冷卻後的綠豆沙分成小劑量,揉成球狀後壓扁;
8.將紅豆餡包成壹圈;
9.在模具上塗壹點油,然後放入模具中,壓出妳喜歡的形狀。
好看又開胃嗎?綠豆糕放冰箱冷藏後再吃更好!臨近端午,家裏老人小孩多吃點也沒事。
提示:
1,這個食譜含糖量適中,但如果不喜歡甜的,可以酌情稍微減少。
2.在炎熱天氣和高溫下浸泡時可以放入冰箱,避免浸泡過程中變質。