什麽樣的蜂蜜美容效果好？
什麽樣的蜂蜜美容效果好？
黃荊子、紫雲英、黃連、枇杷蜜、槐花去火；雪蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜都有美容養顏的功效。柑橘蜜、枸杞蜜、枇杷蜜對肺有好處；椴樹蜜有利尿通便的作用；桂花蜜、棗蜜、柑橘蜜、五味子蜜、芝麻蜜對胃有好處；龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，最好是蜂王漿，對治療失眠有好處；菜花蜂蜜具有活血破氣、消腫散結、補血養身的作用。
所有的蜂蜜都有通便的作用，可以促進身體的新陳代謝。選擇正確的吃法會增強蜂蜜的功效。蜂蜜最好的吃法是什麽？生吃”，即直接食用，不用水洗，以保護營養成分不被破壞。另外，蜂蜜最好不要存放超過3個月。雖然蜂蜜不容易腐爛，但是如果存放時間過長，會對蜂蜜中的營養成分造成壹定的破壞。
蜂蜜本身營養豐富，食用時要保護好蜂蜜中的營養成分。為了保證營養成分及其成分不被破壞，最好使用40%的蜂蜜。C以下的溫水或冷水稀釋後食用。因為開水會破壞蜂蜜中的獨特成分？蜂酶，而蜂酶的含量是評價蜂蜜質量的重要指標。
吃蜂蜜不僅要考慮稀釋蜂蜜的水溫，還要註意蜂蜜的食用時間。在不恰當的時間吃蜂蜜會降低蜂蜜中有效成分的利用率。最好在飯前0小時或飯後2 ~ 3小時吃1。對於胃腸疾病患者，應根據病情決定進食時間。
蜂蜜美容的技巧
1.早上第壹杯水喝蜂蜜是不健康的。
很多人認為早上空腹喝壹杯淡蜂蜜水不僅通便，還會上火。但實際上，這種做法並不可取。蜂蜜水含有相應的糖分，並不是以純凈水的形式存在。蜂蜜中的果糖在飲用後，必須經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體吸收利用，從而失去了早晨第壹杯水清潔身體內環境的功能。
而且蜂蜜作為第壹杯水，不能有效地補充身體細胞的水分，排尿時間也相對比白開水慢，降低了體內排毒的功效。這時，身體並沒有清除廢物，而是開始接受新的物質。當新物質與廢渣混合後，呈現出新老混合物質在體內的代謝吸收過程，蜂蜜的營養物質得不到很好的獲取，殘渣的再代謝對健康更是雪上加霜。
2、感冒的人不要吃蜂蜜感冒藥，容易和蜂蜜打架。
蜂蜜主要通過潤肺止咳。另外。感冒引起的咳嗽多由外感因素引起，不適合滋補，最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜有止咳的作用，壹般人感冒都會咳嗽。所以很多人感冒的時候都會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜壹起喝。
蜂蜜適用於肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，蜂蜜有潤肺止咳的作用。或者痰少而黏，或者幹咳無痰，可以喝蜂蜜。但如果正在服用退燒藥或含有退熱成分的感冒藥，則不宜同時服用蜂蜜。許多感冒藥含有退熱鎮痛藥對乙酰氨基酚。當它遇到蜂蜜時，會形成復合物，影響身體的吸收率，從而減弱退熱作用。
3、空腹喝蜂蜜水，容易引起胃潰瘍。
蜂蜜屬於甜食，甜食會增加胃酸的分泌，胃酸過多對胃黏膜有害。
長期空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸度。時間長了會胃酸過多，得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建議飯後飲用。
4.1歲以下的嬰兒
1歲以上的嬰兒喝蜂蜜也要慎重，吃的量要比成人適當減少。
很多新媽媽也會在嬰兒輔食中加入壹些蜂蜜來調節口味，增加營養價值。然而，專家指出，蜂蜜營養豐富。1歲以下的嬰幼兒不適合吃蜂蜜。
很容易被肉毒桿菌汙染，蜂蜜在釀造和運輸過程中。因為蜜蜂在取花粉的過程中，可能會把被肉毒桿菌汙染的花粉和蜂蜜帶回蜂巢。肉毒桿菌肉毒桿菌芽孢適應性強，在100℃的高溫下仍能存活。
肝臟的排毒功能差，是因為寶寶的腸胃功能弱。尤其是6個月以內的嬰兒，肉毒桿菌很容易在腸道內繁殖，產生毒素，從而引起中毒。
癥狀通常包括便秘、疲勞和食欲不振。雖然嬰兒感染肉毒中毒的概率很小，但在食用蜂蜜或含蜂蜜的食物後8-36小時，往往會出現中毒癥狀。但醫生還是建議孩子在1歲之前，不要給孩子服用蜂蜜及其制品。
5.糖尿病人不宜服用蜂蜜。
葡萄糖約35g，果糖約40g，蔗糖約2g，糊精約1g。
葡萄糖和果糖是單糖，進入腸道後可不經消化直接吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精稍加水解即可被吸收。所以蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這個角度來說，糖尿病人不能吃蜂蜜。
6、睡前喝蜂蜜水，小心長胖蛀牙。
晚上睡前喝白開水，可以讓身體代謝壹夜儲水，但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度增加，達不到睡前喝水的效果，還會迅速升高血糖。蜂蜜水所含的糖分也很容易轉化為脂肪堆積在體內，讓妳悄悄長胖！
如果刷牙喝蜂蜜水就更不好了。口腔中大量的細菌會腐蝕牙齒，所以晚上睡覺前喝蜂蜜水真的不劃算！
7.高溫喝蜂蜜
蜂蜜中不僅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，還含有豐富的酶、維生素和礦物質。吃蜂蜜時要用溫水喝，水溫不要超過60℃。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅會破壞其豐富的營養成分，還會導致其天然的色、香、味發生變化。
實驗表明，蜂蜜加熱到67℃時間稍長，蜂蜜中的澱粉酶就會分解，顏色變深；蜂蜜中的維生素C破壞1/5到1/2。
8、過量食用，引發糖尿病+齲齒。
正常成年人每天吃20~25克左右的蜂蜜為宜。因為蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是單糖，可以被人體直接吸收到血液中。如果壹次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。長期過量食用蜂蜜會導致胰島素分泌不足，容易導致糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量高，制作精細，成品粘稠，致齲力大。所以，粘稠的蜂蜜對牙齒不好。
9.用金屬杯洗蜂蜜水。
蜂蜜是酸性的。儲存或沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。
因為蜂蜜是弱酸性的液體，與金屬接觸容易氧化，沈澱出鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素。，使蜂蜜顏色變黑，營養成分被破壞。
如果有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
10.飯後立即喝蜂蜜水會增加患胃腸疾病的風險。
飯後馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使吃進去的食物還沒來得及充分消化就進入小腸，不利於食物消化。而且食物遇水容易脹大，對胃的壓力更大。
長時間飯後喝蜂蜜水會增加腸胃疾病的風險。
11，蜜相克食
(1)，糖漿蜂蜜不適合吃豆漿。
蛋白質的含量比牛奶高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，還含有少量的有機酸。兩者混合時，有機酸與蛋白質結合產生變性沈澱，不能被人體吸收。
(2)蜂蜜不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、鹹、寒，能清熱散血。和蜂蜜壹起吃容易拉肚子。同時，蜂蜜中的多種酶、多種礦物質、植物蛋白、有機酸等。豆腐中的有害物質不利於人體的生化反應。
(3)蜂蜜不宜與韭菜同食。