微量營養素對人體健康有多重要？
微量營養素是指無機鹽和微量元素。接下來，我們來看看微量營養素對人體有多重要。
01硒
硒也是微量元素之壹，具有抗癌、抗氧化的作用。人體如果缺硒，就會得癌癥。
02碘
碘也是微量營養素之壹。如果人體缺碘，就會引起甲狀腺疾病，也就是大脖子病。壹般山區的人容易患大脖子病。
03鐵
鐵是人體血紅蛋白的重要組成部分。如果人體缺鐵，會引起貧血癥狀，常導致頭暈。壹般是孕婦和青少年因為缺鐵導致缺鐵性貧血。
04鈣
鈣也是微量營養素之壹。如果人體缺鈣，會影響生長發育，導致身材矮小。壹般牛奶富含鈣，缺鈣的人可以喝牛奶。