雞蛋是個寶，早餐不能少，吃雞蛋對人的身體有什麽好處？
雞蛋是個寶，早餐不能少，吃雞蛋可以增強身體的免疫力，增加人身體裏面的蛋白質含量，增加人身體裏的卵磷脂，提高人的智商，還可以幫助我們降血脂，作用很多，因為雞蛋裏面含有各種豐富的物質。
早餐的時候吃壹個雞蛋，可以增加身體裏面的蛋白質，增強身體的免疫力
小時候上學很辛苦，需要早晨起來很早去通勤坐車，路上要走壹個多小時，經常困的不行了。學習很忙碌，學習壓力很大，我母親每天早上都會給我煮雞蛋，說雞蛋裏面的營養豐富，可以增強身體免疫力。因為雞蛋裏面蛋白質很多，人身體裏面的蛋白質不能缺乏，蛋白質足夠了，身體的免疫力就有了。
早餐吃雞蛋，可以增加身體裏的卵磷脂，提高人的智商上學時媽媽要我吃雞蛋，後來自己做了媽媽又要孩子每天早上吃雞蛋，因為雞蛋的蛋黃裏含有卵磷脂，可以促進我們的智商。不僅上學的孩子吃雞蛋好，就是上了年紀的老人吃雞蛋也有好處，減少老年癡呆的發病率。小孩子是促進大腦的發育，老人家是預防小腦萎縮，所以雞蛋在我們的家庭餐桌上至關重要，每天保證吃壹個效果很好。
早餐吃雞蛋可以降血脂早餐時吃雞蛋可以幫助我們降血脂，血脂高，血壓也會高，吃雞蛋就可以幫我們把血脂降下來，降低膽固醇。總之吃雞蛋的好處很多，每天堅持在餐桌上吃雞蛋的人，身體都很健康，可以預防很多心腦血管疾病，早餐壹定要吃，而且要吃得豐富，營養健康。健康的飲食應該從每壹天做起，作為壹個合格的主婦，應該安排好壹日三餐。
雞蛋還可以保護我們的視力，因為裏面含有豐富的維生素，雖然雞蛋很好，但是也不能多吃，我認為每天不應該超過兩個。雖然說這種食物對我們身體有益處，但是吃多了也會有害處，所以壹定要掌握食物的度。