俗話說，春節期間如何避免長胖？
據說妳每個假期都會胖三斤，這很有道理，妳很難避免。平時人們工作壓力比較大，精神緊張，飲食不規律，休息不夠，很難發胖。但是到了假期，人們會得到短暫的休息和放松。壹日三餐定時點，父母都準備好了吃。關鍵是它們好吃。每天睡到自然醒，晚上想睡到幾點就睡到幾點，從早到晚幾乎不運動，不胖都難！那如何才能避免春節期間發胖呢？
春節期間避免發胖的小貼士:少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜，多喝水。春節前，家裏會炒很多東西，比如炒春卷、炒紅薯、炒藕盒、炒魷魚、炒丸子...這些確實很好吃，但是真的不要貪吃，壹定要少吃！還有，在春節，每個家庭都會準備各種糖果和甜點。那些看起來不錯的蛋糕很吸引人，往往也還可以，但是壹定要少吃！其實很多時候我也沒辦法。我壹直吃油炸食品和糖果。什麽情況下可以少吃？只要隨時拿壹個熱水杯在手上，定時喝水，既能補充水分，又能讓肚子有飽腹感。吃飯的時候，先多吃蔬菜，這樣胃裏剩下的空間就很小了，也吃不了很多油炸食品和甜點。
另外壹個防止自己長胖的小方法就是多運動，下載壹些運動鍛煉，這樣就可以不用每天出去蹦來蹦去的燃燒脂肪。長胖的主要原因是消耗的能量大於消耗的能量，脂肪會在體內堆積起來長胖，所以只要我們消耗掉這些多余的脂肪，妳就沒事了！春節期間天冷，壹大早起來出去跑步不太實際。做這件事需要堅強的意誌。春節期間我們大多數人在家睡到自然醒，所以早起不太實際。下載壹個健身操，每天跳15分鐘，或者半小時，可以在外面跑壹個小時。
所以如果妳不想在節日期間長胖，可以試試兩個妙招！還有壹個方法特別有用，就是每次吃飯的時候，旁邊放壹碗開水，用開水把所有東西都沖幹凈。這樣會把油沖洗掉，但是沒有味道，妳對不起食物！所以還是少吃多運動為好。