孕婦可以吃海星嗎？
懷孕期間，很多準媽媽都很在意自己的飲食營養，哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃。這些都很有講究。但是有些孕媽媽在飲食方面有很多不良習慣，尤其是很多飲食禁忌。那麽，孕婦可以吃東星斑嗎？
東方星斑是壹種孕婦可以吃的魚。但是壹定要註意烹飪要徹底，平時的營養搭配要均衡。深海東方星斑的魚肉含有人體所需的20多種微量元素和維生素，具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點。魚骨中還含有珍貴的“腦黃金”成分，可以激活腦細胞，提高記憶力，延緩大腦衰老。
東星斑富含蛋白質，能為腹中胎兒提供能量和原料。所以孕婦吃東方星斑對自己和胎兒都有好處。身體正常的孕婦吃東方星斑沒有嚴重的禁忌。不過東星斑是海鮮，孕期不能多吃。壹般壹周吃壹兩次就可以了。
如果孕婦有痛風，就不要吃東方星斑，尤其是痰濕體質的孕婦壹定要少吃。懷孕後，有的女性更喜歡吃雞鴨魚肉和高檔營養保健品，有的只吃葷菜不吃素菜，有的不吃內臟，有的不吃奶、雞、蛋。這些不健康的飲食習慣會導致孕婦身體營養單壹。