粗糧粥怎麽吃最有營養？

輔料:油、鹽、堿。

步驟:

1.少量的堿

2.將水、玉米渣和堿放入鍋中。

烹飪至粘稠

4.刮去外皮，切成顆粒。

5.再次加水

6.待它完全煮熟。

7.壹* * *煮了兩碗粥

註意:

註意不要糊鍋。

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