夏天天氣炎熱，哪些食物堪稱“消暑神器”？
這是壹道眾所周知的飲料，而且被視為最佳解燥消腫的養生茶，具有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。它主要是用冬瓜和紅糖煮出來的，因為味道比較溫和，顏色和紅茶很像，所以才被稱加黃豆和排骨燉湯無疑是最好的選擇，夏天多悶熱，人體水分流失比平常多。多吃壹些湯菜，既能補充水分又能補充營養。當然還有許多例如綠豆湯 鴨肉做的菜 西紅柿做的菜 …
玫瑰糍粑冰粉，涼糕，涼蝦，詳細說壹樣就可以了冰粉做法，冰籽籽50g涼白開4斤提前壹小時把石灰粉5g倒入180ml涼白開中攪壹下靜放備用，用布把冰籽籽包起來放入3斤涼白開中用手西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩。
黃瓜也是瓜類水果中營養物質含量較為豐富的壹種，甚至還有人將它譽為“神果良藥”，經常食用可以不錯的加速代謝、降燥熱、防中暑，也是夏季不錯的蔬果。泌有利於消化滯促進睡眠。核桃核桃的效果神經衰弱，失眠等。獼猴桃含有豐富的鈣含維生素c，可以幫助人們入眠。燕麥片，還有營養物質。對睡眠也有很好的幫助。可以安神助眠等。
荷葉：是壹味消暑中藥。有清暑利濕、升發清陽、涼血等功效。荷葉粥，適用於暑熱癥。將葷腥食材用荷葉包裹，或蒸或煮，營養不會流失，荷葉中的生物堿還能調和油膩感。、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。少食烹、炸、煎、炒的油膩菜，多吃清淡的菜肴。西瓜也是消暑食品，大有清熱解暑、保肝利尿的作用。菊花茶、黃芪茶等有明目、除煩、消暑的作用。