火龍果和獼猴桃的營養價值
1，美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有積極作用。此外，獼猴桃含有豐富的維生素和膳食纖維，但脂肪含量低，對減肥、健美、美容有壹定作用。
2.排毒清腸:獼猴桃還含有豐富的膳食纖維，不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的作用，還能幫助消化、排出毒素、預防便秘，有效清除和預防體內積累的有害代謝產物。
3.預防抑郁癥:科學家通過研究發現，獼猴桃能有效調節細胞內激素和神經傳導作用，能有效幫助抑郁癥患者穩定情緒，平靜下來。
二、火龍果的好處和禁忌
火龍果中花青素含量較高，尤其是紅肉品種。花青素是壹種有效的抗氧化劑，能有效預防動脈硬化，從而預防心臟病發作引起的中風和血栓形成；還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生。
火龍果富含植物白蛋白，這種蛋白在果蔬中不太常見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
火龍果富含美白肌膚的維生素C和減肥、降血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
1、火龍果微寒，面色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等虛寒體質者不宜多食。
獼猴桃火龍果
2.體質較弱的女性不宜過多食用火龍果。
3.來姨媽期不要吃火龍果，以免月經不調。
4.氣滯、痰濕、血瘀的人也要少吃。
5、火龍果富含植物白蛋白，過敏體質的孕婦慎用。
6、火龍果最好不要和牛奶壹起吃，不要和牛奶壹起吃，以免影響消化。
缺點:
1，加重寒性:獼猴桃性寒，屬於寒性水果，吃了會加重身體的寒性。
2.胃腸道炎癥:獼猴桃雖然是堿性食物，但吃起來呈酸性，且含有大量的植物酸，PH值較低，可刺激胃腸道，吃後還可促進胃酸分泌，加重胃腸道內的酸性。過量食用會引起急性慢性胃腸炎、胃腸潰瘍等炎癥。
3、過敏:很多人吃了獼猴桃後會有舌頭發麻、喉嚨癢等不適，但不吃就會好。這種人不適合大量吃獼猴桃。以上是獼猴桃火龍果的營養價值。