黑米黑豆黑芝麻粥有什麽功效
黑米黑豆黑芝麻粥有補腎的功效。
黑豆黑米黑芝麻粥：
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）紅糖
步驟：
1、黑米洗凈泡壹夜（泡米的水不要倒哈）
2、黑豆也洗凈泡壹夜（同樣，泡豆的水不準扔！）
3、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬
3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀
4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
黑豆黑米黑芝麻粥：
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）紅糖
步驟：
1、黑米洗凈泡壹夜（泡米的水不要倒哈）
2、黑豆也洗凈泡壹夜（同樣，泡豆的水不準扔！）
3、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬
3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀
4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。