如何緩解胃酸過多緩解胃酸過多的三種方法
方法1:就醫。
1，必要時看醫生。妳按照上面的建議改變了生活方式，但是癥狀沒有改善？該去看醫生了。長期的胃食管反流會損傷食管，引起其他嚴重的健康問題。長期發炎和反復受傷也會增加患食道癌的風險。如果改變生活方式不能解決胃酸問題，請立即就醫。
2.請醫生推薦藥物。胃食管反流病的治療根據癥狀的嚴重程度進行分類。有很多非處方藥可以治療。然而，妳仍然必須先咨詢醫生，以確保妳得到適當的治療。如果他或她能給妳壹個處方，保險公司也許能幫助妳支付它。按照指示的劑量和時間服用每種藥物，以防止嚴重的副作用。輕中度胃食管反流病:如果癥狀每周出現1次或更少，可以根據需要服用抗酸劑中和胃酸。它們可以在幾分鐘內工作，但只能持續1小時。服用細胞和粘膜保護劑(硫糖鋁或胃潰寧)保護食管和胃粘膜，促進恢復。服用H2受體拮抗劑減少胃酸分泌。
重度或復發性胃食管反流病(每周發作2次及以上):服用質子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑、埃索美拉唑、泮托拉唑、右蘭索拉唑、拉伯拉唑，到壹些可以在藥店買到的非處方藥，標準計量是每天吃1片，連續8周。副作用包括細菌感染、腹瀉、貧血、骨質疏松以及與其他藥物的相互作用。
3、討論內鏡檢查。在上消化道內窺鏡檢查中，醫生使用連接到長軟管的攝像機來檢查喉嚨、食道和胃。在此期間，他們可能會切斷活體組織，檢查炎癥癥狀，是否有幽門螺旋桿菌並排除癌癥的可能性。詢問妳的醫生妳的癥狀是否需要內窺鏡檢查。
4.接受手術(如果醫生建議妳這樣做)。在極少數情況下，如果胃食管反流病的癥狀無法通過藥物治愈，您可能需要手術。手術方法之壹是胃底折疊術，將胃的上部包裹在食管底部，然後縫合，加固食管裂。第二種方法是在食道和胃的交界處系壹串磁珠，封閉食道下端，但吞咽食物時仍允許其擴張，讓食物通過。將終身受胃食管反流病癥狀困擾的年輕人也可以考慮手術。
方法2:使用自然和替代療法。
1，試試自然療法。自然療法緩解胃酸反流的研究不多。雖然它們沒有得到醫學界或科學界的完全認可，但它們可能有助於緩解癥狀:小蘇打——在1杯水中加入1/2至1茶匙小蘇打，可能會中和胃酸。
蘆薈——喝蘆薈汁可以緩解胃灼熱。
姜茶或甘菊茶——這些茶被認為可以緩解壓力，緩解惡心，促進消化。
甘草和香菜——很多人認為這兩種草藥可以緩解癥狀。
甘草甜素(DGL)咀嚼片-這種補充劑在大多數健康食品店都有出售。
乳香樹膠(阿拉伯樹脂)-這種補充劑在大多數健康食品店都有出售。
2.不要使用虛假的自然療法。妳可能聽說過薄荷可以緩解胃酸反流，但研究表明，薄荷油實際上會加重癥狀。另壹個普遍的想法是，牛奶可以緩解胃酸倒流。確實可以暫時中和胃酸，但長期下去會刺激胃分泌更多的胃酸。
3.促進唾液分泌。研究表明，增加唾液分泌可以中和胃酸。嚼口香糖和含止咳糖會增加唾液。但要確保它們不含糖，以免攝入過多熱量。
4.考慮針灸。針灸看起來很可怕，但研究表明，它可以改善反流和燒心癥狀。然而，目前我們還不能科學地理解其機理。
方法三:改變生活方式。
1，保證飲食均衡健康。均衡飲食壹般由大量水果、蔬菜、全谷物和低脂或脫脂乳制品組成，還包括瘦肉蛋白(低脂)，如禽肉、魚和豆類。少吃飽和脂肪和反式脂肪、膽固醇、鈉(鹽)和添加糖。網上有很多資源教妳如何保持均衡飲食。
2.實現並保持健康的體重指數(身體質量指數)。在醫學上，健康體重是由身體質量指數定義的。身體質量指數根據身高和性別預測合適的體重。正常身體質量指數在18.5到24.9之間，18.5以下為體重過輕，25.0到29.9為超重，30以上為肥胖。用身體質量指數電腦找出妳的身體質量指數。
調整飲食和鍛煉，讓身體質量指數回到“正常”範圍。
3.通過計算卡路裏來減肥或保持體重。檢查營養標簽上的卡路裏是壹種簡單有效的體重管理方法。保持每日熱量攝入在推薦範圍內，滿足飲食需要。用妳的體重(磅)乘以10(1磅約等於0.45公斤)，就是妳每天需要消耗的熱量。如果妳的體重是180斤，那麽妳每天要攝入1800卡的熱量來保持體重。註意，所需熱量取決於性別、年齡和日常活動。使用熱計算機獲得更精確的數據。
最健康的減肥方法是每周減掉1磅(約0.45公斤)。1磅脂肪等於3500卡路裏，所以妳要從每天的攝入量中減去500卡路裏(500卡路裏x 7天/周= 3500卡路裏/7天= 1磅/周)。
使用卡路裏記錄網站或手機程序來記錄妳的卡路裏攝入量。
4、不要吃大的。慢慢吃，細嚼慢咽，促進消化。如果妳吃得太多，不仔細咀嚼，妳的胃會需要更多的時間扭曲食物，這會導致妳吃得太多。吃得快還會讓妳吞下過多的空氣，造成腹部脹氣。胃可能需要20分鐘才能向大腦發送信號，告訴它妳已經吃飽了。因此，吃得快的人往往會吃得太多。
5、不吃會加重胃食管反流病癥狀的食物。雖然科學研究沒有發現任何可以治療胃食管反流病的食物，但是妳可以避免加重癥狀的食物:含咖啡因的飲料(咖啡、茶、蘇打水)。
類似咖啡因的化學物質(巧克力，薄荷)
酒精
辛辣食物(辣椒、咖喱、芥末醬)
酸性食物(柑橘類水果、西紅柿、醬和含醋的調味品)
大量引起脹氣的食物(卷心菜、花椰菜、抱子甘藍、豆類、乳制品和高脂肪食物)。
糖或含糖食物
6.經常鍛煉。美國心臟協會建議每周至少進行五天適度鍛煉，每次至少30分鐘。也可以每周三天做25分鐘的有氧運動，每周兩天做中高強度的肌肉運動。聽起來超出了妳的能力？那就全力以赴，總比什麽都不做強！盡最大努力多運動。即使只是散步，也比坐在沙發上好
通過運動燃燒的熱量越多，攝入的熱量就越多！許多熱量記錄程序可以幫助妳記錄運動如何影響妳每天的熱量攝入。
7.不要過度勞累或做劇烈運動(尤其是剛吃完飯)。根據食物的數量和種類，胃需要3到5個小時來消化和排空食物。為了避免胃酸反流，等到食物消化的差不多了再開始運動，或者減少食量。
8.飯後不要馬上躺下。馬上躺下會加重胃酸過多的癥狀。晚飯後等2-3個小時再睡覺。擡高床頭也可能有助於緩解夜間胃酸過多的癥狀。另外，睡前2小時最好不要喝水。
9.戒掉會加重癥狀的壞習慣。如果妳吸煙或使用其他煙草產品，妳應該盡快戒煙。酒精還會加重胃酸反流的癥狀，所以最好完全戒掉或者盡量少喝。吃完飯不要馬上躺下。不能這麽做？睡覺的時候不妨多疊幾個枕頭，把頭擡起來。
小貼士記錄妳吃的食物，吃完壹頓飯需要的時間，以及在1小時內是否有與胃酸有關的癥狀。食物日記可以幫助妳找出胃酸過多的原因。
燒心發作時，建議不要仰臥，否則胃酸更容易向上流。
警告:胃酸過少和胃酸過多壹樣有害健康。如果妳服用過多的抗酸劑、其他藥物或治療來減少胃酸，可能會影響消化系統，導致營養不良。壹定要嚴格按照非處方藥或處方藥的說明服用。
服用處方抗酸劑減少胃酸可能會使身體缺乏維生素B12，從而導致惡性貧血。這是壹種非常嚴重的疾病，如果不治療會導致死亡。我們的胃本來就需要適量的胃酸，以便正確消化食物和吸收重要的營養物質。如果處方抗酸劑完全切斷胃酸分泌，胃就不能正常工作。
有些人的胃酸過多是由食物、情緒或壓力變化或酒精中毒引起的，而另壹些人則面臨持續的胃酸問題。慢性胃酸過多會導致嚴重的問題，如食道變性或潰瘍。如果妳壹直有胃酸過多的癥狀，請去看醫生。