水果麥片著火了嗎
吃水果麥片不會上火，但是可以適量吃水果麥片。因為水果麥片含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，加速糞便排出，緩解上火引起的便秘。
有些人吃水果麥片會上火，因為吃的水果麥片添加劑比較多。如果他們吃得太多，他們會很容易生氣，所以最好選擇純水果麥片。
水果麥片吃多了會胖嗎？
2020年水果麥片品牌排行榜——哪個品牌值得購買？
水果麥片的亮點在於兩種營養價值高的食物聯姻，使得營養成分的種類更加齊全。燕麥、黑麥、小麥、大麥等。添加到水果麥片中的維生素含量很高，尤其是B族維生素和維生素E，還有豐富的膳食纖維。
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水果麥片本身不減肥，但是吸水性強，會讓妳很容易有飽腹感，這樣可以少吃點，間接達到減肥的效果。水果和小麥片不會發胖，大家可以放心吃，熱量也不高，對於喜歡減肥的妳來說是個不錯的選擇。
同時，減肥也要走出壹個誤區。並不是說高熱量的食物壹定要完全拒絕。因為人體需要熱量和必要營養物質的支持來維持正常的新陳代謝，如果長期只吃蔬菜，缺乏蛋白質和碳水化合物，對身體的傷害很大，自然會減緩新陳代謝。如果長期缺乏蛋白質和碳水化合物，只要稍微增加飲食熱量，就會變胖。長此以往，不但不能減肥，反而會更容易發胖。