月子餐30天食譜剖腹產
沒有固定的食譜清單，遵循“清-調-補”的原則即可。
剖腹產的話，先吃壹天流質食物，避免吃蘿蔔、紅薯等脹氣食物。然後在12天之前吃壹些可以清除惡露和體內多余水分的食物，如鯽魚、鰱魚、烏雞、紅豆等。
第13-20天吃調節身體的食物，如蝦、黑豆、核桃、栗子等。
從第21天到產褥期結束吃“補”的食物，如羊肉、土雞、紅棗、牛肉等。
剖腹產的話，先吃壹天流質食物，避免吃蘿蔔、紅薯等脹氣食物。然後在12天之前吃壹些可以清除惡露和體內多余水分的食物，如鯽魚、鰱魚、烏雞、紅豆等。
第13-20天吃調節身體的食物，如蝦、黑豆、核桃、栗子等。
從第21天到產褥期結束吃“補”的食物，如羊肉、土雞、紅棗、牛肉等。