懷孕了可以吃榴蓮嗎？

懷孕的時候可以吃榴蓮，但是要適量。

大部分孕婦可以適量吃榴蓮。榴蓮的營養價值很高，對孕婦和胎兒都有好處。但榴蓮屬於熱帶高糖水果，孕婦不能多吃榴蓮。

壹般健康人可以吃榴蓮，但每日攝入量不要超過100g g，榴蓮性熱，不要吃太多。為了避免吃榴蓮上火，最好是邊吃榴蓮邊吃兩三個山竹。山竹可以抑制榴蓮的溫熱內熱，保護身體不受傷害。

榴蓮是著名的熱帶水果之壹，原產於馬來西亞。東南亞壹些國家農作物較多，其中泰國最多。中國廣東海南也有種植。榴蓮在泰國很有名，被譽為“水果之王”。

榴蓮的營養價值

現代營養學研究發現，榴蓮具有極高的營養價值。經常食用可以強身健體，溫暖身體，是壹種滋補有益的水果。

榴蓮果肉含糖量高，熱量高，其中蛋白質約2.7%，脂肪約4.1%，碳水化合物9.7%。同時含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B、維生素C等，還含有豐富的礦物質元素，其中鉀、鈣含量最高。榴蓮的氨基酸種類也很齊全，包括谷氨酸和天冬氨酸，並含有植物活性成分。