荔枝有什麽好處和壞處？急！！！！！！
利益
1.荔枝富含糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力；3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；荔枝含有豐富的維生素，可以促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；該果肉具有健脾益肝、調理氣血、溫中止痛、養心安神的功效。細胞核具有理氣、散結、止痛的功效；
荔枝能止呃逆、止瀉，是頑固性呃逆、腹瀉患者的好食物。同時具有健腦、強身、開胃、健脾的功效。
不足之處
中醫認為荔枝性溫，陰虛火旺者慎用，即荔枝屬於溫性食物，吃多了容易上火。所以中醫辨證陰虛火旺的人不宜食用，民間也有“壹個荔枝三把火”的說法。明代醫家李時珍說:“荔枝聞純陽，性怕熱。新鮮人吃多了，就是牙齦腫痛，口腔疼痛，尤其是病牙、上火的患者。”
近年來的研究表明，荔枝具有降血糖的作用。吃多了會引起低血糖，從頭暈、惡心、腹痛腹瀉、乏力、面色蒼白、皮膚冰冷，到嗜睡、昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。發病的主要原因是空腹吃大量荔枝引起的突發性低血糖，稱為“荔枝病”，多見於兒童。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。
荔枝的正確吃法:1。將荔枝殼表面的防腐劑和農藥充分浸泡清洗幹凈。2.每天吃荔枝壹般不超過300g。不要空腹吃荔枝，最好在飯後半小時吃。4.對荔枝過敏的人、糖尿病人、陰虛火旺者要禁食或慎食。5.適量服用綠豆湯或綠茶水，減輕荔枝上火癥狀。6.因吃荔枝出現低血糖者，應補充適量糖水，癥狀嚴重者應及時送醫院治療。