哈密瓜有什麽營養？
哈密瓜的具體營養功能如下:
香甜可口的哈密瓜不僅是炎炎夏日人們消暑的最佳選擇，而且還起著非常特殊的作用。哈密瓜對人體皮膚非常有益。能有效防止人們嬌嫩的皮膚被強烈的陽光曬傷。所以吃哈密瓜有防曬的功效。
2、暑熱，曬斑。哈密瓜不僅是人們夏季消暑的水果，還能有效防止面部被曬傷。夏天，紫外線會嚴重破壞皮膚中的彈性蛋白和膠原蛋白，長期下去會導致皺紋、松弛、微血管出現等問題。哈密瓜含有大量的維生素c。經常吃哈密瓜可以有效防止皺紋。
3、治貧血、防暑。哈密瓜有很多功能。常吃哈密瓜果肉有解渴、利尿、清熱、防暑的作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有顯著的促進作用，所以哈密瓜還可以作為貧血的食療。
擴展數據:
哈密瓜雖然好，但是吃哈密瓜也有壹些註意事項:
1.哈密瓜和香蕉壹起吃，會導致腎衰竭，關節患者癥狀加重。因為哈密瓜的含糖量約為15%，鉀離子含量相當高。香蕉也富含鉀。據測試，每100克香蕉含鉀283~472毫克。會增加腎臟的負擔。因此，腎功能衰竭的人在尿量少的時候，不要吃含鉀量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
2、哈密瓜容易引起李斯特菌感染。與其他細菌不同，李斯特菌可以在冰箱中生長。美國農業部認為哈密瓜皮中存在李斯特菌。所以切哈密瓜前，要在流水的情況下，用刷子把瓜皮徹底擦洗幹凈。
3、不要空腹吃哈密瓜，因為哈密瓜在腸道停留時間短，空腹吃容易導致吸收不足。
4、哈密瓜也要細嚼慢咽，否則會造成呼吸道或消化道堵塞。帕金森病患者經常出現吞咽困難，這是非運動系統的癥狀之壹，而且很容易被食物卡在喉嚨裏，所以吃哈密瓜壹定要小心。
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