普洱的正確喝法是要註意的。

早上喝生普。

早上，經過壹夜的睡眠，人體消耗了大量的水分。這時候喝壹杯淡茶，不僅能快速補充身體所需的水分，還能清潔腸胃、降低血壓等，對健康非常有益。

早上喝生茶，早上上班喝普洱生茶。生茶成熟氧化程度低，口感豐富，提神效果好。

下午喝熟蒲

經過壹天的工作和下午的學習，我感覺很累。建議喝普洱熟茶。

經過發酵後的普洱熟茶溫和醇厚，不僅會刺激胃腸道，還有助於調理腸胃，恢復身體的活力。適量飲用不會影響晚上睡眠。

睡前喝熟茶。

睡前不要喝生普，因為生普中的茶堿等物質對中樞神經系統有明顯的興奮作用。

想喝的話可以適量喝。性溫，茶堿含量不到20%，不僅會刺激中樞神經，還能起到安眠的作用。

在春飲中加入菊花

熟普洱性溫，春季人體陽氣上升，喝熟普洱容易上火。春天如果喝後上火，建議加點菊花茶喝，因為葡萄花性寒，能中和熟普洱的溫熱。

另外，春季要控制好普洱茶的量和泡的時間，盡量做到茶香清淡。如果茶葉太多，浸泡時間會縮短。

飯後兩小時喝。

有些人喜歡飯後馬上喝普洱茶解悶消食，其實是不利於健康的。普洱茶含有單寧酸。如果飯後立即飲用，胃中未消化的蛋白質會與鞣酸結合，形成不可消化的凝固物質，影響蛋白質的消化吸收。

最好在飯後2小時喝普洱茶，既不會影響營養吸收，還能減肥降脂。

壹天不超過15g。

經常喝茶的健康成年人，壹天大概喝5-15克茶，沖泡三到四次比較合適。

體力勞動消耗大、食量大、喜歡煙酒油膩食物、經常處於高溫環境和接觸有毒物質的人，每天可以喝20克茶，但註意不要喝太多的茶，否則容易對心臟造成雙重刺激，增加心臟負擔。

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