泡秋葵需要多長時間？泡秋葵需要幾分鐘？

大約3分鐘。

秋葵洗凈後，放入沸水中煮3分鐘左右，直至變脆。取出冷水沖個澡，然後放在盤子裏。秋葵可以涼拌、清炒、油炸、燉制、做成沙拉或湯等。，而且壹定要焯水後再涼拌炒。如果打算用秋葵做涼拌菜，做好之後可以放冰箱冷藏壹段時間，味道會更好。

秋葵熱燙的好處:

1，促進營養吸收黃秋葵是草本植物。雖然含有大量的蛋白質和鈣，但也含有大量的草酸和單寧。生吃的話，草酸和單寧會抑制鈣和蛋白質的吸收。漂燙後，它們可以去除草酸和單寧，促進鈣和蛋白質的吸收。？

2、改善生秋葵的口感，如果直接吃，很粘，而且還有澀味。漂燙後可以去除鞣酸，去除澀味。粘稠的唾液屬於粘液蛋白，高溫熱燙後也會使蛋白變質，可以去除黏膩感。