民間產婦喝紅糖水究竟是益還是害，紅糖水能助於排惡露嗎？
在我們很多地區，生完孩子確實有喝紅糖水的習慣，但是喝紅糖水也是有講究的，不能隨便想喝多少就喝多少，喝對了對身體有好處，可以促進惡露排出；喝錯了對身體有害，會導致惡露不盡，影響身體恢復。
那麽，產婦喝紅糖水有什麽好處呢？1.紅糖是壹種未經過提純的糖，裏面含有大量的鐵、鈣、鋅等微量元素，這些元素也是合成血紅蛋白的基礎原料，所以喝紅糖水可以適當補血。
2.紅糖中含有的葡萄糖是白糖的30倍，當人體喝下壹杯紅糖水後，紅糖裏的葡萄糖就能夠被吸收，然後快速轉化為熱能，所以喝紅糖水可以暖身，特別是寒冷的冬天和畏寒怕冷的女性，更需要喝點紅糖水。
3.中醫認為，紅糖是屬於溫補性質，有活血化瘀、補氣健脾的作用，而坐月子就應該溫補，所以產後喝紅糖水確實可以幫助惡露的排出。
但如果不恰當的喝，反而對產婦會有壞處。比如紅糖水是甜的，產婦坐月子又不經常刷牙，所以對牙齒是有壹定影響；紅糖屬於溫補，有的產婦是易胖體質，多喝紅糖水容易發胖；紅糖水過量喝，會讓惡露不盡。
我快生的那個階段，婆婆足足準備了2斤的紅糖，1斤純紅糖，1斤跟姜壹起打好的紅糖。在生完寶寶後，婆婆也是每天泡壹杯紅糖水給我喝，好像喝了有10天吧，我就覺得奇怪，怎麽惡露還是那麽多。後來問了在婦產科工作的親戚，她罵了婆婆壹頓，說紅糖水不能沒節制的喝，喝7天就夠了，再喝下去惡露就會越來越多，最後還會失血過多而貧血。
如何正確喝紅糖水呢？1.紅糖在產後3天開始喝，每天200毫升左右，大概喝1星期就可以了，如果搭配姜壹起沖來喝的話，效果會更好。
2.紅糖要買純紅糖，不要買赤砂糖，這樣效果會更好。
3.不愛喝紅糖水也沒關系，現在物質條件好，坐月子能吃的，能夠幫助身體恢復的食物很多。
以上就是我的回答。