如何分辨腎陰虛與腎陽虛（白鵬）百科全說

腎陰虛與腎陽虛的區別方法：　　　　辨別主要就是壹句話：腎陰虛生內熱，腎陽虛生外寒。小便發黃，便秘的人屬於腎陰虛。大便溏稀的人屬於腎陽虛。沒有單純的腎陽虛和腎陰虛。男性壹般屬於腎陽虛，女性壹般屬於腎陰虛。年青人壹般容易腎陰虛，中老年人壹般容易腎陽虛。　　　　腎陰虛的表現：　　　　口幹，舌燥，脾氣暴躁，情緒不好，五心煩熱，臉部潮紅，咽幹，盜汗，婦女經少。　　　　女性腎陰虛的癥狀　　　　壹、腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調，壹些女性會出現月經過多或過少，性欲底下，陰道幹澀，甚至提前閉經。　　　　　二、中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器質病變，日積夜累就會影響到腎的正常工作，體虛則疲乏這也會慢慢形成黑眼圈，慢慢出現眼角魚尾紋、眼袋。　　　　三、沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的壹個重要原因。腎陰虛引起者常伴有月經色淡，頭暈體虛，疲憊乏力，腰腿發軟，勞累後腰部隱隱作痛，小腹脹痛等癥狀。　　　　四、中醫認為腎為水之本，腎虛會導致體內水份分布不平衡，因此腎虛會出現口幹唇燥。同時常伴有血糖升高等癥狀。腎陰虛更易出現骨質疏松，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。　　　　五、祖國醫學認為腎虛多為肝腎失養所致，表現為失眠健忘，脾氣急躁，皮膚松馳，面部過早出現皺紋，同時有頭發早白，脫發等癥狀。　　　　六、腎陰虛可導致內分泌失調，當雌激素分泌減弱時女性不僅會過早出現皮膚松馳而衰老、而且身材曲線美消失，還會因為乳腺過早萎縮而出現乳房下垂。說話聲音變粗而使腔調險得蒼老。　　　　男性腎陰虛的癥狀　　　　腰痛腰酸　　　　腎陰虛會出現腰膝酸軟的情況，中醫認為腎主骨生髓，腰為腎之府，腎虛則腰酸、腰痛、腿軟、渾身無力、不耐疲勞，而腦為髓之海，腎陰虛的男性會出現記憶力下降，反應遲鈍。　　　　盜汗　　　　腎陰虛的男性會因陰虛生內熱而出現盜汗，容易出虛汗的情況，壹般晚上睡覺時汗出最多，眼醒汗即停止，多在頭部、大腿跟部、腰部、前胸後背等部位出虛汗。　　　　還會伴隨有頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，過早衰老，性欲減退等，男性腎陰虛的癥狀最明顯就是表現在容易出現虛熱，中醫有壹個理論陰虛生內熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，壹醒身體有汗。而且小便黃，有些還會有便秘的情況。　　　　補腎陰虛的食物有黑芝麻、百合、熟地、桑葚。　　　　腎陰虛應少吃熱性的。如辣椒、羊肉。　　　　腎陰虛食療方法：　　　　腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。　　　　山藥:性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　　　幹貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。　　　　鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。　　　　栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。