減肥時禁止吃的食物有哪些？

巧克力能給人愉快的感覺。但是黑巧克力的口味比較單壹。平時無聊的時候，人們喜歡用各種口味的巧克力棒代替黑巧克力。殊不知，這給自己帶來了很多脂肪。

薯條本身是碳水化合物食物，脂肪很少，但是壹旦炸成薯條就另當別論了。

碳酸飲料是減肥的大敵。如果妳經常喝碳酸飲料，尤其是可樂，即使妳很瘦，妳的身材也會發生巨大的變化。

在制作果汁的過程中，水果中所含的礦物質和維生素流失，僅存的維生素C也會因陽光照射而逐漸減少。為了讓果汁的味道更豐富，廠家會在果汁中添加糖或者其他成分，這樣會帶來很多熱量。

牛奶和面包是許多人的營養早餐選擇。牛奶營養豐富是沒錯，但是如果不註意選擇全脂牛奶，帶來的熱量會比營養多，讓妳胖。

方便面脂肪高，湯裏含有大量味精。經常吃不僅會讓身體迅速膨脹，還容易導致癌癥。所以，想減肥的MM最好避開。

擴展數據:

柑橘飲食:

柑橘富含幫助妳凈化身體、使全身苗條的成分，以及果膠等膳食纖維、維生素、鈣、銅、磷、鉀、鐵等礦物質。這些營養成分特別豐富，可以充分調節妳的內分泌，促進消化系統、神經系統、心臟和血管的功能，大大增強妳全身的新陳代謝。

其中，果膠能抑制糖的吸收，辛弗林分解體內脂肪，幫助脂肪燃燒。柑橘中的果糖進入體內後，會迅速轉化為壹種能量來源，及時消耗掉，不用擔心積累。同時具有抗衰老的作用。

參考資料:

百度百科-減肥方法網頁鏈接

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