我壹次性吃了兩斤桔子，有什麽害處嗎？
分類: 生活 >> 美食/烹飪
問題描述:
我經常這樣，最多的壹次是吃了兩斤多，都說吃桔子吃多了會上火，但我感覺也沒上火。但我不知道有沒有別的害處？
其實兩斤桔子也沒多少，六七個
解析:
桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。因桔子果肉中含有壹定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生 *** 而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子；桔子也不宜與蘿蔔、牛奶同食，這是因為蘿蔔進入人體後，會迅速產生壹種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生壹種抗甲狀腺的物質———硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫；而牛奶則容易與桔子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶；桔子壹天吃3個，就能滿足壹個人壹天對維生素 C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒也有害。此外，桔子還含有大量的胡蘿蔔素，如果壹次吃的過量或近期連續攝入過多，血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚發黃。