每天喝羊奶好嗎？

羊奶因其營養豐富，易於吸收，被視為乳制品中的精品。被稱為“牛奶之王”，是世界上公認的最接近人乳的乳制品。羊奶的脂肪顆粒體積是牛奶的三分之壹，更有利於人體吸收，長期喝羊奶不會導致肥胖。

中醫認為羊奶是溫性食物，有暖胃的作用。羊奶有補腎的功效。壹般腎虛的人要經常吃羊奶和羊奶制品。《本草綱目》認為，喝羊奶能益五臟，補勞損，養心肺，益皮膚，潤頭發，明目，使人潤澤。

擴展數據

對於腹脹、腹瀉、哮喘、皮膚過敏等對牛奶不耐受的人來說，羊奶也是壹種珍貴的食物。羊奶不含過敏原，可以放心食用。

羊奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。現代營養學研究發現，羊奶中蛋白質、礦物質，尤其是鈣和磷的含量略高於牛奶。維生素A和B的含量也比牛奶高，有利於保護視力，恢復體能。與牛奶相比，羊奶更容易消化，寶寶對羊奶的消化率可達94%以上。

參考資料:

羊奶_百度百科？

上篇: 用白醋泡香蕉真的能減肥嗎？ 下篇: 水產養殖什麽魚最賺錢？