綠豆湯不加糖熱量高嗎？
綠豆湯是夏天常見的甜湯。制作方法很多，可以加入各種食材。味道很好，很多人會在家煮綠豆湯。綠豆湯可以加糖也可以不加糖。通常如果只有壹點不加糖的綠豆，熱量比較低，喝了也不會長胖。
不加糖的綠豆湯熱量高嗎？不，它非常高。
如果綠豆湯不含糖，熱量也不是很高，也就是基礎熱量。每100克綠豆湯約有46卡熱量。
但是綠豆本身是壹種碳水化合物含量高，澱粉含量高的食物，所以熱量不是恒定的。如果含水量小，綠豆含量大，相應的綠豆湯熱量也會增加。
如果含水量高，綠豆湯的熱量會比較小，但壹般來說，熱量差不會很大，所以綠豆湯不會太高。
無糖的綠豆湯是否有壹定的熱量，但熱量不高。
雖然綠豆的熱量很高，每100克生綠豆有316卡路裏，但是煮綠豆湯後的熱量是每100克45卡路裏，並不算高。如果不加糖，適量喝綠豆湯不僅不會發胖，還能增強飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，也有助於減肥。
綠豆湯熱量低。100g綠豆湯熱量約40千卡。脂肪含量也高，不加糖身體也能很快消化。另外，綠豆湯本身就有很好的清熱解毒作用。食用後可以促進身體的新陳代謝，加快體內代謝廢物的排出，對減肥也非常有益。
綠豆是壹種涼爽的食物。具有清熱解毒、利水消腫的作用，並有預防退燒的作用。平時可以適當喝點綠豆湯，對身體有好處，可以排出體內毒素。對減肥有壹定的作用。但是，不要壹下子喝太多。如果喝多了，可能會引起腹部不適，比如腹痛、腹脹等。
喝綠豆湯的禁忌是1。不適合天天吃。
綠豆湯是涼性食物。不能天天吃，以免體內寒氣增加，導致手腳冰涼，拉肚子。壹般建議每周喝2-3次。
2.脾胃虛寒者不宜食用。
綠豆湯涼，脾胃虛寒者體內寒氣重。過量食用會加重病情，不利於自我恢復。其次，綠豆不利於消化，脾胃虛寒的人消化功能差。
3.空腹吃東西是不可取的
綠豆湯涼了。在空腹狀態下，胃裏沒有食物，分泌大量胃酸。如果吃綠豆湯，會刺激腸胃健康，常伴有腹瀉、腹痛等不適。