黑加侖的營養價值
黑加侖是壹種酸甜爽口的水果，營養價值很高。它的果皮顏色是紫黑色的，吃起來又脆又嫩。黑加侖富含多種營養成分，如花青素、類黃酮、酚酸、多糖等有效成分。
黑加侖是熱的還是冷的？
黑加侖屬於涼性水果。黑加侖中所含的黃酮類等營養成分，能加速人體內有毒物質的分解和排泄，增強肝臟的解毒功能，減少肝損傷，有助於提高免疫力。
吃黑加侖的好處和壞處吃黑加侖的好處
1，對牙齒健康的影響
黑加侖有保護牙齒的作用。經常吃黑加侖可以有效補充牙齒健康所需的維生素C，還有大量的抗氧化成分，可以更好的強健牙齦，保護牙齒。
2、滋補的作用
黑醋栗有強大的滋補作用。黑加侖具有養血益氣、健胃生津、滋腎養肝的功效。女性食用黑加侖可以有效緩解生理期手腳冰涼、腰痛、貧血等現象，對身體起到壹定的滋補作用。
3、保護肝臟的作用
黑加侖對肝臟有壹定的保護作用。黑加侖含有花青素、維生素C、黃酮類、酚酸類等，可以保護肝臟健康。
4.抗衰老效果
黑加侖具有抗衰老功能。黑加侖富含花色苷、槲皮素、黃酮、兒茶素和黑加侖多糖，具有良好的抗氧化功能。所以經常吃黑加侖可以讓皮膚變好，有延緩衰老的作用。
5.提高視力
黑加侖能有效改善視力。黑加侖含有保護視力所需的抗氧化劑，因此經常食用黑加侖可以有效改善視力，對青少年視力下降有壹定的作用。
6.降血壓和降血脂作用
黑加侖富含鋅，黑加侖中的維生素C含量也比較高。黑加侖子中的亞油酸具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化的作用。
7.抗心血管疾病
黑加侖含有壹種γ-亞麻酸，是人體無法合成的獨特成分，可以起到抗心血管的作用。
吃黑醋栗的壞處
吃大量的黑加侖會導致高血糖的癥狀。因為黑加侖是高糖食物，吃太多黑加侖會明顯增加血糖的指數，容易出現高血糖。
不要吃黑醋栗
體寒患者不適合吃黑加侖，因為黑加侖呈酸性，吃多了會引起胃部不適。體質偏寒的患者應避免吃生冷食物，需要多吃熱的食物。