苦瓜粉怎麽喝降血糖 苦瓜粉降血糖效果好嗎
其實苦瓜粉不單單具備減肥功效，其還具有非常珍貴的藥用價值，它可以降血糖的哦，下面來看看。
苦瓜粉怎麽喝降血糖1、苦瓜汁
苦瓜粉放入果汁中攪拌之後，過濾，取出汁液，搭配蘇打水和蘋果汁，或者加入蜂蜜或砂糖等調味飲用。
2、苦瓜蚌肉湯
將活蚌用清水養兩天，洗凈取肉，與苦瓜粉壹起煮湯，用鹽、油、調味。
3、苦瓜粥
苦瓜粉150克，粳米60克。將苦瓜粉加粳米和適量的水熬成粥。
4、苦瓜綠茶飲
用5g左右的綠茶粉與苦瓜粉壹起泡制，這樣壹來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大約泡5分鐘後再加入點蜂蜜拌勻即可。
5、苦瓜苦丁茶
苦瓜粉50克，苦丁茶十幾片，水5升大火煮開後，小火煮2小時。灌出，待用。再倒入3.75升水復煮，大火開後，小火煮1.5小時出，與之前已煮苦瓜粉水混合，涼後入冰箱保存即可。每天將之當水喝，此量可喝壹星期。
苦瓜粉降血糖效果好嗎苦瓜粉是能夠降血糖的，因為苦瓜粉中含有豐富的苦瓜粉素，這種物質能安全、平穩降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復B細胞，對並發癥有明顯的改善作用。同時長期食用苦瓜粉粉還能夠調節體內的血脂和血壓，促進胰島素細胞的增強作用。這樣能夠很好的調節自身血糖的能力，加速血糖氧化，符合人體代謝的自然規律。
苦瓜粉的副作用苦瓜粉營養豐富，對於減肥清脂也有良效，但也有人擔心苦瓜粉有副作用，那苦瓜粉有副作用嗎？又有那些副作用呢？
1、苦瓜粉性寒
苦瓜粉性質寒涼，體質強健的人食用以後不會產生副作用，但是壹些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現壹些不適癥狀，最常見的表現就是拉肚子，或者肚子痛。
2、女性月經期間不能吃苦瓜粉
苦瓜粉雖然是壹種天然食品，很多人都可以吃，但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的，因為例假期間的女性，體質本身偏寒，這時再食用苦瓜粉，會讓癥狀加重，嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良癥狀。
3、苦瓜粉有毒性
苦瓜粉雖然對人類身體有多種好處，可以降糖也可以降血壓，但是它本身卻帶有壹定的毒性，進入人體以後會抑制人體內蛋白質的合成，經常食用會提高血液的凝集力，對身體健康不利，平時食用苦瓜粉要適量，這時毒性對人體無傷害，但是過量食用時，就會傷害身體，出現中毒反應，最常見的癥狀就是溶血和腸胃不適。