俗話說“壹鴿勝九雞”，經常吃鴿肉有什麽好處？但是這幾種人不適合吃
至於鴿子肉，幾乎很多人都聽說過“壹鴿勝九雞”的說法，在民間也很流行。特別是對於弱勢群體，包括孕婦、奶媽、更年期，很多人認為鴿子肉比雞鴨肉更健康，有養胃暖胃、提高免疫力的作用。
《本草綱目》記載:“鴿子有多種顏色，只有白色入藥。”可見鴿子肉是壹種藥食同源的美味。
然而，許多人持懷疑態度。既然鴿子肉被稱為“營養補充品”，那麽經常吃鴿子肉有什麽好處呢？讓我們來看看。根據中國營養成分表顯示的營養數據，每100克鴿肉含134大卡，21.76克蛋白質，4.52克脂肪，而與雞肉相比，雞肉為19.3克蛋白質，9.4克脂肪。
雖然沒有壹鴿勝九雞的說法，但是從營養成分來說，尤其是蛋白鴿肉還是很占優勢的。再加上其他營養成分，比如鈣、維生素B、鐵，比雞肉好。
當然沒那麽誇張，還是普通的鳥。由於個體數量少，也可以幫助人們更好地控制肉類的日常食用量。根據新版《中國居民膳食指南》的推薦，成年人每天食用畜肉應在45~75g的標準內。
過量食用，由於鴿肉含有脂肪和膽固醇，壹方面會影響其他食物的攝入，造成飲食不均衡，另壹方面會增加患肥胖等慢性病的概率。
另外，吃鴿子肉需要註意:
對於腸胃消化能力較弱的人來說，與其大量食用豬肉等紅肉，飽和脂肪酸過多不利於身體的生理功能，不如適量食用禽類或水產品，肉類中蛋白質含量較高，脂肪相對較低，不會影響身體健康，更適合經常鍛煉的人食用。
對鴿肉過敏的人不宜食用。如果妳每次吃鴿子肉後都有明顯的消化不良、腹瀉、腹脹等腸胃不適，說明妳不適合吃鴿子肉，要再控制壹下。
還有高尿酸人群，確診高尿酸血癥和痛風的患者。因為鴿肉在嘌呤含量上屬於中等嘌呤食物，不能大量食用，對急性痛風患者有限制。
如果病情穩定，人們可以適量食用，以免加重病情。