“紅心”和“白心”火龍果，糖尿病友適合吃嗎？哪種營養價值更高？?
糖尿病人可以吃火龍果，但是，盡量根據科學的攝入營養比值來正確進食，比如說，作為糖尿病人，我們要根據自己的實際情況，來選擇每天攝入多少糖分，如果妳可以攝入糖分較多，那麽就正常進食，如果要求每日攝入糖分較少，那麽吃了火龍果以後，就要停止吃壹些其他糖分較高的東西。至於紅色火龍果和白色火龍果哪種營養價值更高？我總結了以下幾點，供大家參考：
1、火龍果的營養價值
正常的火龍果，不僅僅只有白色和紅色，還有壹種黃色火龍果，所以嚴格的講火龍果***分三類，他們的營養價值都非常高，之所以說他們珍貴，是因為火龍果當中含有其他果蔬之類少有的花青素和植物性蛋白，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，這讓火龍果被譽為”水果之王“的稱號，幾乎適合各類人群食用，經常食用，對於我們人體的營養補充有著重要的意義。
2、紅色火龍果比較不同
雖然，多種火龍果的營養價值大致相同，但是紅色火龍果所具備的壹種維生素是其他兩種火龍果沒有的，那就是對人類健康有著優秀效果的”胡蘿蔔素“，相信大家或多或少的都知道胡蘿蔔素的作用，簡單的來說胡蘿蔔素對於提高抵抗力、保護眼睛有著很優秀的作用，所以，我覺得如果說哪種火龍果營養價值更高的話，應該是紅色的火龍果！
其實，糖尿病朋友很多水果都可以吃，關鍵就在於如何協調，均衡的攝入營養，在這裏不建議只吃壹種水果，應該每種水果或多或少的都吃壹些，因為壹種水果即使營養價值再高，他所補充的營養也不是全面的。