褪黑素的不良反應褪黑素不適合人群。

褪黑素是很多人推薦的藥物，很多人都說效果不錯。這裏我給大家介紹壹下褪黑素的不良反應，不適合人群。

褪黑素的不良反應

白天嗜睡，頭痛，頭暈。

其他不太常見的副作用可能包括腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、困惑和持續抑郁的感覺。

哦，還有褪黑素對嬰幼兒的作用還不清楚，孕婦和兒童慎用。另外，據說大劑量的褪黑素會影響排卵，增加懷孕的難度。

可見褪黑素對精神是有壹定影響的，所以妳服用後要避免壹些對反應和靈敏度要求較高的活動，比如駕駛、操作機械等。

褪黑素不適合人。

患有高血壓、急性類風濕性關節炎、風濕熱、腎小球腎炎、甲狀腺功能異常、獲得性溶血性貧血和抑郁癥的患者應慎用或在醫生指導下使用。

婦女不應在懷孕和哺乳期間服用。

30歲以下的人和小孩壹般不缺松果，不建議服用。

腦白金怎麽樣？

時差狗經常半夜四五點甚至黎明不睡。

我去逛costco，朋友推薦的。壹開始我以為是安眠藥什麽的，不敢買。看完之後發現是純植物的，沒有後遺癥，就裝在罐頭裏了。

說是用來調時差的。

有時候第二天需要早起的時候，我會含壹顆，味道很好，有草莓的味道~ ~吃了20多分鐘就開始犯困了。睡到天亮，自然會早起，睡個好覺~

出國旅遊什麽的，必須的！！

失眠怎麽辦？

1，就是讓自己忙起來，做有意義的事情。當我們忙得沒有時間擔心時，擔心就不存在了。

2.不要被生活中的瑣事所困擾。

3.了解事實，然後問問自己，按照概率，我們擔心的事情發生的可能性有多大？即使妳擔心的事情可能不會發生。我們必須承認事實，並保持積極樂觀的態度。

4.接受不可避免的事實。在任何情況下，當我們為某事付出代價時，我們應該停下來問自己三個問題。