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有哪些讓人胃口大開的海鮮涼拌菜可以做?

又到了吃海鮮的季節了,我看看誰還在清蒸海鮮,涼拌才和夏天最配!!今天給大家推薦幾種涼拌海鮮的做法,保證讓妳胃口大開!前兩種適合廚房小白,超簡單絕對不會翻車。最後是大家都愛的撈汁小海鮮,壹定不要錯過今天的教程哦~

?酸辣花甲蝦

鮮蝦煮熟剝殼,花甲煮開口撈出,放上香菜和料汁即可。

料汁

蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒油1勺、2勺生抽、1勺陳醋、1顆小青檸汁、少許代糖攪拌均勻即可。

這樣做海鮮真的超級清爽,酸辣爽口,加上小青檸的果味,超適合夏天,減脂期的姐妹吃上壹大碗也沒有負擔。

?涼拌魷魚須

魷魚焯水撈出,加入適量香菜和料汁拌勻即可。

料汁

蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋上少許熱油,再加入2勺生抽?、1勺陳醋、1勺蠔油?、少許鹽。

親測好吃!!魷魚須吃起來脆脆的,有種彈牙的感覺。每根魷魚須都裹滿了醬汁,吃起來超滿足,廚房小白也能做成功!

?撈汁小海鮮

食材蝦,花蛤,小八爪魚,蟶子,金針菇。

調料青紅辣椒圈、蒜末、白芝麻、辣椒面、生抽、老抽、蠔油、蒸魚豉油、陳醋、鹽、白糖、檸檬、油、純凈水。

做法

小海鮮、金針菇清洗後收拾幹凈,水開後紹熟金針菇放入碗底。

小海鮮冷水下鍋,加入蔥姜、料酒、煮熟撈出過冷水,瀝幹水分裝入盤中。

碗中加入蒜末、辣椒面、白芝麻,澆上熱油調成辣椒油。

另取大碗加入青紅辣椒圈、檸檬片、2勺生抽、2勺老抽、4勺蒸魚豉油、3勺蠔油、5勺陳醋、7勺鹽、2勺白糖,1L純凈水攪拌均勻。

將料汁澆在小海鮮上,在澆上辣椒油,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏1小時即可食用。

教程是鹹辣口的,怕鹹少放鹽和生抽,怕辣少放辣椒,愛甜多放糖,喜酸多放醋哦~

誰能在炎熱的夏天拒絕撈汁小海鮮呢?反正我不能!在空調房裏吃著自己喜歡的海鮮,喝上壹大杯冰可樂,真的是太爽了!!!

最後再和大家說壹個小tips,想要還想更加Q彈,可以煮熟後放入冰水中,比普通的涼水效果更好。

泰式海鮮拌粉絲

前面幾道菜都只能算是零食和下酒菜,接下來的泰式海鮮拌粉絲,可以當做主食來吃,又開胃又飽腹!!!

配料

蝦仁扇貝魷魚(或者自己喜歡的小海鮮),豬肉沫100g,粉絲1小把,聖女果若幹,蔥1根,香菜1-2根,檸檬1個,洋蔥1/4個,小米辣2-3顆

料汁

切段小米辣、3勺魚露、2勺蠔油、半勺糖、半個檸檬汁 (如果有小青檸可以加入兩個青檸汁水,或者山姆青檸汁2大勺)

依次加入肉沫,洋蔥絲和聖女果,翻拌均勻,至洋蔥絲略軟,料汁完成

步驟

熱鍋少油煸炒肉沫,炒至斷生加入壹點點水和少許醬油,炒香略微收汁出鍋,備用鍋子不用洗直接加水,分別把海鮮和粉絲焯熟,有條件可以過壹下冰水更加爽口,備用涼拌料切好,蔥和香菜切段,聖女果切半,洋蔥切薄片,檸檬壹半切片另壹半不切留著調汁提前準備好的海鮮和粉絲,倒入料汁,蔥、香菜、檸檬片,翻拌均勻擺盤即可。

海鮮拌粉絲非常適合減脂期的小夥伴補充蛋白質,怕豬肉脂肪多的可把豬肉沫換成雞肉或者牛肉,妥妥壹道減脂美食~

炒魷魚焯水建議整條入鍋,焯熟之後再切段更加嫩口,料汁配比參數只是大致參考,可以調完之後嘗壹嘗,按照自己口味調節配料比例。

如果妳最近胃口不太好,壹定要試試這幾道菜!夏天不吃海鮮,還要等到什麽時候呢~